Peut-être que tu as déjà beaucoup essayé.

Comprendre ce qui se passe.
Changer certaines choses.
Faire autrement.

Et malgré tout, quelque chose revient
ou reste difficile à traverser.

Ici, je pars de fondations simples.

Tu es plus grande que ce que tu vis

Ce que tu ressens est réel.

Une peur.
Une réaction.
Une inquiétude.
Une impression d’être bloquée.

Tout cela fait partie de ton expérience.

Mais ce n’est pas tout ce que tu es.

Tu peux rencontrer ce qui est là
sans avoir à te définir par ce que tu traverses.

Ce qui est présent mérite d’être rencontré

Avant de chercher à changer ce qui se passe,
je t’invite à rester suffisamment près
de ce qui est déjà là.

Pas pour t’y installer.
Pas pour l’analyser indéfiniment.

Simplement pour lui permettre d’être rencontré
tel qu’il se présente maintenant.

La sécurité vient avant le changement

Il est difficile d’aller vers quelque chose
quand tout en toi cherche d’abord à s’en protéger.

C’est pourquoi je ne cherche pas
à provoquer une réaction
ni à forcer un changement.

Quand suffisamment de sécurité est présente,
tu peux regarder, ressentir et explorer autrement
ce qui était jusque-là difficile à approcher.

Comprendre peut aider.

Mais comprendre ne suffit pas toujours.

Mettre des mots sur ce que tu vis peut éclairer.

Mais certaines transformations se reconnaissent autrement.

Dans ton souffle.
Dans ton corps.
Dans une réaction qui n’est plus la même.
Dans quelque chose qui devient plus simple.

La compréhension peut venir avant, pendant ou après.

Elle n’a pas besoin de tout conduire.

La capacité est déjà là

Tu n’as pas à devenir quelqu’un d’autre.

Je ne cherche pas à ajouter une nouvelle version de toi
par-dessus celle qui existe déjà.

Je t’accompagne plutôt à retrouver l’accès
à des capacités qui peuvent avoir été recouvertes,
éloignées ou difficiles à rejoindre.

Ce qui change en toi peut se retrouver dans ta vie

Un changement intérieur ne reste pas nécessairement intérieur.

Il peut apparaître dans ta façon de réagir,
de choisir,
de décider,
de poser une limite,
d’avancer vers quelque chose qui compte pour toi.

Parfois, tu le remarques immédiatement.

Parfois, tu t’aperçois seulement plus tard
que quelque chose ne se passe plus tout à fait comme avant.